Йога Марга
Садхана
Духовная практика (санскр. садхана) для изучающих традицию состоит из нескольких направлений: базовые практики, практики тонкой и грубой концентрации, медитации, кундалини-йога, шат-чакра-йога, крийя-йога, прана-йога и ритуальные практики.
Практики доступны для авторизированных пользователей
Хатха и крийя йога
Прана-видья
Пранаямы
Бандхи и мудры
Шат-чакра-йога
Кундалини-йога
Медитации
Созерцание
Анава-йога
Концентрация
Санкальпы
Мантра-йога
Упасана
Практика перед сном
Очищение, освящение
В процессе прохождения 12 курсов обучающей программы ученики выполняют различные практики (ведут садхану йоги), для каждого курса есть нормативы выполнения практик. Ученики, практикующие в традиции, но по каким-либо причинам не обучающиеся по системе 12 курсов, имеют также доступ к описанию практик, но этот доступ будет ограничен практиками начальных курсов.
Краткий обзор учений ануттара тантры в нашей традиции
Учение мудрости (праджня янтра)
Включает подразделы: созерцания, Божественной гордости (Божественного величия), созерцания пространства. Цели практики: открытие сахаджи, естественной осознанности, и удержание этого состояния наяву, а затем внедрение в повседневность, а также в сон и состояние сна без сновидений.
Учение об энергии (шакти янтра)
Включает: Кундалини йогу, крийя кундалини йогу, шат-чакра йогу, прана-видью как основу, йогу внутреннего тепла, чандали-йогу. Цели методов: очищение и преобразование омрачений, углубление мудрости, постижение единства блаженства и пустоты.
Учения об осознавании в тонком теле (нидра янтра)
Включает: йогу ясного света, йогу сновидений, йогу иллюзорного тела, йогу промежуточного состояния, йогу переноса сознания. Цели практики: углубление созерцательной осознанности Брахмана, сахаджи, введения осознанности в тонкое тело.
Учение внутреннего звука (нада янтра)
Включает тайные учения, позволяющие йогу входить в глубокие виды самадхи света через концентрацию на внутреннем звуке и переживание десяти типов звука.
Учение внутреннего света (джьоти янтра)
Эти тайные учения ведут к сахаджа-самадхи и достижению тела света за одну жизнь.
