Когда мы занимаемся медитацией, у нас есть цель - как это ни пародаксально. Обычно считается, что медитация - это практика выхода за пределы ума, у нее нет цели, нужно просто расслабиться и, погрузившись в глубинные слои своего божественного "Я", пребывать в этом. Насколько легко это удается, и как узнать, на какую глубину нужно погружаться?
Если планировать серьезно заниматься медитацией, то нужно знать о ней все - уровни дхьяны (медитативной погруженности), виды самадхи, а главное - методы, как этого достичь. В медитации возникают две основные проблемы. Первая – это возбужденность, которая выражается во внутреннем диалоге, отвлекающих мыслях. Вторая - это расплывание, угасание сознания, погружение в прострацию и потеря яркости осознавания. Если мы не знаем как с этим бороться, то достичь самадхи будет очень нелегко.
О том, как справиться с препятствиями в медитации, сделать ее успешной, и рассказывает данная книга.
Нужна консультация?
Напишите нам