Зачастую новички кидаются с головой в медитации, надеясь сразу сделать прорыв, достигнуть самадхи или уникальных опытов. Но чаще всего они сталкиваются с неудачей, потому что для погружения в медитацию нужно обладать определенными качествами. Ум йогина должен быть спокоен и не выходить из-под контроля. Энергия йогина должна быть очищенной, праны сбалансированы, не находиться в нижних чакрах, но и не подниматься излишне наверх - йогин должен уметь работать с заземлением и дзенской болезнью.
Тело йогина должно быть натренировано в асанах и спокойно выдерживать многочасовые сидения в одной и той же позе. Концентрация должна быть такой, чтобы внимание не ослабевало к теме медитации, при этом йогин должен также уметь бороться с расплыванием и возбужденностью.
Базовые практики существуют для того, чтобы помочь нам подготовиться к более серьезному шагу - встречей с бесконечностью.
Данная книга предназначена для учеников в традиции практической адвайты. Для эффективной работы с практиками рекомендуется получить инициации у мастера.
Нужна консультация?
Напишите нам