Трехчасовой семинар монаха Раманатхи по базовым практикам учения Гуру Свами Вишнудевананда Гири, прошедшему в казахстанском ашраме 28.09.2023 для последователей, имеющих Прибежище.
Часть 1
С каких практик начинать. Как к ним подготовиться. Азы основополагающих базовых практик. Тонкости разносторонних подходов для приступающих к практике. Различия результатов от применения асан и пранаям. Как приступить и что важно в кундалини йоге. Как пробудить внутреннюю энергию. Что происходит после ее пробуждения.
Часть 2
Первичные очистительные практики. Предпочтительное время для практик. Особенности концентрации на точке. Разные методы сосредоточения и удержания ума. Концентрация внимания на статических объектах. Полнота внимательности к подвижным объектам.
Часть 3
Дыхательные техники, разогревающие пранаямы. Комбинации капалабхати, бхастрики, кувшинное дыхание. Техники крий, чандали. Различные подходы в циркуляции внутренней энергии. Задержки дыхания. Пробуждение внутреннего огня и методы его сохранения. Способы управления внутренней энергией и ее циркуляция. Мантра-йога, тантра. Подготовка к медитации.
Часть 4
Практика медитации на чувстве любви. Освоение методов практики медитации. Направления концентрации и области сосредоточения. Переживания во время медитации. Методы работы с переживаниями и мыслями во время медитации. Пробуждение, направление и удержание осознанного восприятия.
Раманатха Гири практикует с 1999 г., махант Шри Даттатрея ашрама (Россия).
Проводит семинары и ритриты в традиции сиддхов, передает джняна-йогу, раджа-йогу, кундалини-йогу, шат-чакра-йогу, прана-видью, йогу управления внутренним ветром (энергией). Специализируется на проведении групповых медитативных ритритов. Автор книг: «Ритрит в традиции сиддхов», «Йога сновидений в традиции сиддхов», «Выделение тонкого тела».